top of page

Trening HIIT

  • 1 godzin(y
  • 200 złotych polskich
  • Świętojerska

Opis usługi

Czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności, przeznaczony dla osób chcących szybko spalić tkankę tłuszczową. Ten trening daje znacznie lepsze efekty niż bieganie czy jazda na rowerze, a jego wykonanie zajmuje dużo mniej czasu. Trening HIIT polega na wykonywaniu ćwiczeń interwałowych w kilku seriach z przerwami na bardziej umiarkowane ćwiczenia cardio. Trening ten można wzbogacić na początku treningu ćwiczeniami siłowymi, aby dać mięśniom bodziec do rozrostu a potem wykonać trening HIIT. Dzięki takiemu połączeniu, otrzymamy efekt pożądany, czyli rekompozycję - spalimy tkankę tłuszczową, bez uszczerbków na tkance mięśniowej. Nasze ciało nabierze estetycznego wyglądu. Ważne jest to, aby w miejscu, w którym straciliśmy tkankę tłuszczową zadbać o modelowanie mięśni. Po takim treningu zalecane jest rozciąganie całego ciała aby zadbać o wyciszenie organizmu i uniknąć tzw. zakwasów. Cena za jednorazowy trening: 200 zł Cena w pakiecie: od 160 zł


Dane kontaktowe

  • Action, Świętojerska, Warszawa, Polska

    721 300 336

    contact@actiontrainingstudio.com

bottom of page